Las dietas ya forman parte de la idiosincracia de la sociedad moderna,  ávida de lucir cuerpos perfectos.  Pero detrás de las dietas hay mitos y verdades,  que van pasando de boca en boca a tal punto que a veces nos atrevemos a dudar de los especialistas.
Mitos:
A menor cantidad de calorias,  mejor seran los resultados de la dieta. Si bien parece una solución lógica al problema de sobrepeso,  lo cierto es que las dietas bajas en calorías no garantizan una reducción significativa en la cantidad de grasa corporal.
Las grasas deben quedar fuera de cualquier dieta. El consumo excesivo de grasas animales incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares y colesterol; sin embargo, eliminarlas de nuestra dieta diaria también podría traer consecuencias negativas a nuestra salud, ya que cumplen una función específica en nuestro organismo.
La comida fuerte debe efectuarse por la tarde. Según especialistas, es en la mañana cuando el cuerpo debe recibir una importante cantidad de nutrientes para compensar la actividad diaria.
Eliminar la cena para lograr mejores resultados. Situación que no beneficia en nada, ya que el metabolismo está diseñado para operar de la misma forma a cualquier hora del día, sólo que en la noche requiere de mayor tiempo para realizar la digestión adecuada de los alimentos.

Verdades:
Beber agua colabora en la reducción de peso. La correcta hidratación permite mejorar el desecho de toxinas, oxigena el organismo y ofrece mayor vitalidad para encarar las actividades cotidianas.
Frutas y verduras congeladas sí son efectivas. Existe la idea errónea de que el proceso de congelación reduce la cantidad de nutrientes en las frutas y verduras, lo cual es falso, e incluso resulta positivo para alimentos que poseen un ritmo acelerado de descomposición.
El mejor aliado de la dieta es el ejercicio. Sin duda la combinación de ambos factores ayudará a tener una mejor calidad de vida, y si bien la reducción de peso no se verá de la noche a la mañana, sí se podrá apreciar a mediano y largo plazo.

El estampado de leopardo sigue de moda esta temporada, al menos es lo que dicen las revistas especializadas en el tema, lo cierto es que yo he estado enamorada de este estampado de toda la vida,asi que decore mis uñas con este estampado, facilisimo y en mi propia casa

Necesitas barniz de uñas en color dorado, cafe y negro. Primero tus uñas deben estar limpias, pasa un algodon con acetona por tus uñas para quitar cualquier residuo, das dos manos de barniz color dorado, cuando haya secado das pequeñas manchas con el barniz cafe, esperas a que seque y pones los acentos con el barniz negro, para finalizar y si quieres puedes dar una capa de barniz transparente para añadirle brillo. Simple y facil. Disfrutalas ^^ (más…)

Para salir del apuro cuando te hacen una invitacion de ultimo minuto o cuando el fabuloso peinado que planeabas hacerte de plano no queda, aqui una solucion rapidisima

Si no haces nada una uña partida puede arruinar tu manicure. asi que toma  accion inmediata. Empieza por averiguar la extension del daño. Elimina el esmalte poniendola dentro de la botella de removedor para que no se estropeen las otras uñas y  pasale luego con cuidado una servilleta fina de papel.

Observa la rotura. Si esta  solo en la punta puedes limarla y hacer lo mismo con las otras uñas. Para que la rajadura no se extienda asegurate de que no queden ni rastros de ella.

Si esta en la parte carnosa del dedo, busca un trozito de papel de seda. Aplica pegamento instantaneo en la rotura y fija el papel arriba. Deja que se seque bien y aplica un poco mas de pegamento encima. Cuando el papel este seco, pasa un pulidor o una lima de uñas por encima de la rotura para que quede parejo, termina con dos capas de esmalte.

Consiente a tus pies para que luzcan siempre bellos con estas mascarillas caseras especialmente para la piel de tus pies

MASCARILLA PARA SUAVIZAR Y EXFOLIAR TUS PIES.
Necesitas:
1 aspirina
Jugo de limón

Realiza una mezcla y aplica con movimientos circulares, deja reposar por 10 minutos. Este tratamiento puedes aplicarlo una vez por semana.

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Mantener el cutis limpio es una de las misiones primordiales de los cuidados básicos de la piel.Aqui te digo cómo elaborar mascarillas caseras de limpieza y humectantes  que serán de suma utilidad para olvidar esas impurezas que has  ido acumulando en tu piel por diversos motivos.

La avena es genial para la piel, debes saberlo. Tiene grandes propiedades que ayudan a la regeneración del cutis, colaborando con su protección pero también dándole sequedad o grasitud a la piel, de acuerdo a lo que necesites.

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